出门在外，放眼望去，满城尽是“低头族”，成为城市的一大景观。

低头族的出现，源于人们经济状况的改善，智能手机的普及。于是乎，越来越多的市民，无论在走路、等车、坐车、交流、吃饭等场合，只要有空闲时间，都会习惯性地掏出手机，双眼紧盯屏幕，流连于手上的“一亩三分地”，慌不迭地看新闻、聊天、刷微博、微信……自觉或不自觉地加入了“低头一族”行列。

虽然很多“低头族”都知道这样不好，会给自己和他人带来安全隐患，但是却控制不住自己，感觉自己被手机“绑架”了。为此有些市民感慨，逢年过节家庭聚会、朋友聚餐，大家要不就是在等上菜前低头摆弄自己的手机，要不就是上菜后对着菜品一顿猛拍。微博、QQ空间、微信朋友圈，全是各种美食照或是各种嘟嘴卖萌自拍照。难怪有不少网友调侃说，“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就在你身边，你却在玩手机。”

是啊，手机的出现，的确方便了我们的交流和生活，但是过分地依赖手机，同时也会绑架我们的生活。从这一点讲，手机在无形中成了人与人之间的一道屏障，限制了人们相互间的交流，人们只生活在手机带来的小小的、移动式虚拟世界里。

调查显示：77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”，超过九成人离不开手机。的确，智能手机在带给人们五彩世界的同时，也使时尚达人们相互间的关系淡化了不少。

作为本来是拉近人们关系纽带的手机，现在却成了人们感情的依托，关系的替代品。从健康角度来讲，如果长时间盯着手机屏幕看，会导致眼睛泪膜层损害，会出现刺痛、流泪、畏光、眼睛干涩、酸困等症状。特别在出行途中，很容易发生交通事故。另外，智能手机的电磁辐射也在无时无刻影响着人们的身体，长时间的阅读和浏览网页容易导致头痛和疲劳状态。

为此我建议，合理设置手机的开关机时间，刻意节制使用手机的时间，尽量减少对手机的依赖，这样才能减轻对眼睛的伤害，保护我们心灵的窗户。

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