蒋东新
近日，读了美国知名牧师威尔•鲍温的《不抱怨的世界》一书，受益匪浅。这是一本畅销80个国家的世界级的心灵励志书。书中不仅深刻地分析了人们抱怨的原因、行为表现，而且还建立了帮助人们减少抱怨行为的一套简便而可行的操作方法----紫手环运动，即每位“不抱怨运动”的参加者戴上一个特制的紫色手环，一旦发现自己抱怨了，就将手环换到另一只手上，通过一个紫色手环在双手间的互换，提醒参加者觉察自己在每天的言谈举止中，抱怨了多少次，直到这个手环能持续停留在同一只手上21天为止——连续21天不抱怨，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。
紫色本身代表蜕变和转化，紫手环就好像一个过滤器，过滤掉我们的抱怨。自“不抱怨运动”发出后，在不到一年的时间里，全世界就有80个国家的600多万人参与了这项运动，许多人的人生也因此而发生了改变。
的确，在我们的一生中，很多时候我们都在抱怨：抱怨生活的艰难，抱怨工作的不顺，抱怨环境的不公，抱怨他人的自私，抱怨自己的不幸……。在日常生活中，人们总会遇到一些不顺心、不如意、很烦恼的事。一旦遇到知己，或者是三杯老酒下肚，总要诉说一番，发泄一下心中的郁闷和不满，也就是常说的抱怨。
当出现问题或者面对困境时，抱怨也许是心灵的镇痛剂，能暂时缓解痛苦，但却不能从根本上解决问题，它只会在你的痛苦苏醒的时候让痛苦更加剧烈。心理学研究发现，人们的消极情绪和负面情绪都会随着抱怨不断增长。17世纪的西班牙思想家、哲学家葛拉西告诫人们：“藏起你受伤的手指，否则它会四处碰壁。”
抱怨的人不见得不善良，但常不受欢迎。抱怨的人认为自己经历了世界上最大的不平，但忘记了听他抱怨的人可能同样经历了这些，只是心态不同，感受不同。
抱怨是失败的标签，是愚者的陋习。抱怨等于往自己的鞋子里倒水，只会使以后的路更难走。抱怨的人在抱怨之后不仅让别人感到难过，自己的心情往往更糟，心头的怨气不但没有减少，反而更多了。
天下有很多东西是毫无价值的，抱怨就是其中一种。既然这样，我们何不摒弃它？常言道：放下就是快乐。与其抱怨不如将其放下，用超然豁达的心态去面对一切，这样迎来的将是一番新的景象。不抱怨是一种大智慧，他是最有效的吸引力法则；不抱怨的人是最受欢迎的人，没有人喜欢喋喋不休的抱怨者。
“对过去不悔，对现在不烦，对未来不忧。”远离抱怨能够让我们幸福快乐地生活。可以说，幸福的人生就是不抱怨的人生，快乐的世界就是不抱怨的世界。
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