每一个人来到这个世界，都想生活的幸福和快乐。追求幸福和快乐是人们生活的终极目标。

然而人们常常在追寻幸福和快乐中迷失了自我，整天不是报怨生活就是仇视社会。

其实，人们不知道到底需要什么样的幸福和快乐。往往在受到挫折和打击后，不是把快乐寄托于虚幻的来世，就是把幸福寄托于久远的将来。

何谓幸福和快乐？我也常常追问自己。经历了诸多的痛苦和思索，理解也就更加务实了。

我觉得，所谓幸福和快乐，不在结果而在过程，不在来世而在当下。幸福和快乐是一种实实在在的过程，是人生的一种姿态和深刻体察。

“人生天地间，忽如远行客。”幸福和快乐，就是今生今世过好每一个今天。把当下所做的每一件事情都看作是生命的延续和创造，都看成是上天的恩赐。“不以物喜，不以己悲。”去快乐地做好我们不得不去做的每件事情，我们就会多些幸福的感觉，少些庸人自扰的烦恼和痛苦。

在生活的每一天，不断地学会放弃不该得到东西，我们就会一天比一天轻松。只要生命活得轻松，也就会真正享受到幸福和快乐的感觉了。

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