健康储备

年轻时多运动锻炼，

实际上是为自己往健康的银行里存钱，

等到上了年纪就可以用得上了！

这些健康储备包括，

关节柔韧性，

平衡协调能力，

关节周围肌肉强度，

还有心肺功能，

年轻时多储备些，

老了关节病就少了，

也能减少跌倒等意外伤害，

要想身体好，

一定要从年轻时抓起！

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