随着社会的发展与进步，文明程度的不断提高，老年人的空闲生活也越来越丰富，越来越多的老年人参与社会各界的各种活动。但是，在我们前期的实践调研中发现，更多的空巢老人选择待在家里看看电视，足不出户。为了让更多的老年人走出家门，锻炼身体，延年益寿，湖州师范学院信息工程学院“信息之光 爱驻夕阳”暑期社会实践团队决定出发前往仁皇山和爷爷奶奶们一起学习打太极，向老年人传递健康的生活理念。
2017年7月10日傍晚六点，我们实践团队前往湖州市仁皇山风景区和老人们共同学习太极。由于我们成员大多是第一次接触太极，爷爷奶奶们都很热情的手把手教我们一招一式，就如同教自家的孙子孙女一样。我们成员特地采访了教大家学习太极的那位奶奶，她告诉成员，除了早晨和傍晚在教授太极，其余时间即使待在家里，并不是单单看着电视。看休息的时候，也会按摩自己的穴位。因此，我们团队成员第一次见到这位奶奶的时候，都觉得很不可思议，看起来十分的年轻。
实践团希望“老有所为，老有所乐”的生活理念可以延伸到每个老人的家庭，让老人们动起来，拥有一个健康的身体，让老人们可以从中得到快乐，得到精神的升华，能够过上更加幸福的晚年生活。

湖州师范学院信息工程学院
“信息之光 爱驻夕阳”暑期社会实践团
黄佳琦

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