蒋东新
拿得起放得下是一种心态，一种对待生活的态度，一种减轻压力的方式。
当今世界瞬息万变，个人的社会地位、工作环境、生活条件、人际关系、角色行为、心理功能、健康状况等都在随时发生着变化，面临人生道路上每一个极为重要的转折点，我们能否面对人生，适应已经变化了的客观现实，是每个人面临的严峻挑战。面对如此的高压，我们只有做到拿得起放得下，才能胸怀坦荡，对待自己的人生才能做到从容不迫，积极应对。
一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”和尚说：“没有什么东西是放不下的。”他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”
蒲松龄由于当时科举制度不严谨，科场中贿赂盛行，舞弊成风，他19岁初应童子试，以县、府、道三第一进学，名噪一时，以后他参加了13次科举考试，次次都名落孙山，直到71岁时才破例补为贡生，最后他放弃了“科考”这条可以使自己走上仕途的道路，而选择了著书立说这条人生的道路。他立志要写一部“孤愤之书”。他在压纸的铜尺上镌刻了一副著名的对联，上书：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”蒲松龄以此自敬自勉。后来，他终于写成了一部文学巨著——《聊斋志异》，自己也成了万古流芳的文学家。蒲松龄虽然科举落第，与仕途无缘，但他找到了成就自己的另一个方向。在这条新开辟的道路上，他取得了成功，也为后人留下了宝贵的精神财富。
我们总是听到许多人关于“心情不好”、“压力大”的感慨。其实，压力大小与否，因各人的心理承受能力之强弱而特定。随着生活节奏的加快，来自各方面的精神压力只会增加，不会减少。我们懂得生命注定是要承受负荷的。年少时在成长中苦恼，中年时为生活而奔波，老年时为小辈而操心。而在得失面前，我们自问有无压力呢？
得到的又丢失了——心不安；人有我无——心失意；当艰难的跋涉过后，自己神往的东西还是遥不可及——心彷徨。人家给个热情的微笑，就像收获了一个大晴天；要是别人不经意地冷落了一下，心里马上就七上八下。总之，生活就是这样子的，谁又能断言自己杜绝得了这些偶尔的愁烦。
有句人生箴言说得好，“最大的敌人就是自己。”战胜自己，确实很难。用通俗的话来说，就是遇事要拿得起放得下，而事实往往是，好多事我们拿起后不见得能放得下。“拿起来千斤，放下去只有四两”，说得就是这个理。这一拿一放，把如何对待压力诠释得很形象和透彻了。
在欧洲，有一首流传很广的民谚，大意是说，为了得到一根铁钉，我们失去了一块马蹄；为了得到一块马蹄，我们失去了一匹骏马；为了得到一匹骏马，我们失去一名骑手；为了得到一名骑手，我们失去了一场战争的胜利。为了一根铁钉儿输掉一场战争，使国王理查三世在与亨利•里奇蒙德伯爵的决战中失去了对英国的统治。这一民谚，说的正是不懂及早放弃酿成恶果的教训。
法国著名思想家蒙田说过：“今天的放弃，正是为了明天的得到。”我们要学会将压力常常放下，工作累了、事业不顺抑或遇到生活难题时，在前行的道路上多划个逗号，歇一歇，重新洗涤自己的心思见解，自然会心静而后能虑，深虑而后能得，焕发起精神，再去轻松地面对新的压力，保持一种积极向上的生活状态，迎接生命的每一天。
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