（摘自《七年悟》，中国迷茫问题攻克第一人杨奎修著，云南人民出版社，2015年1月。）
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明确生命的意义，做自己的主人
追寻心灵的方向，实现自己想要的人生价值和意义，让短暂的一辈子没白活
主宰自己的生命，自导自演人生大戏
对生命负责，自己抉择人生怎么度过，描绘、实施、整改、评定、使用
我们都是自己生命的主人，可以用不同的、令人愉快的方式完成自己的生命故事
人都要过一生，以自己喜欢的方式生活，按自己的意愿度过一生
我们终将死去，几十年后，关于自己的所有事情，荣誉、骄傲、成就、难堪、屈辱、失败，都将灰飞烟灭
生命有限，跟从心灵的指引，遵循自己的愿望和理想，创造自己想要的生活，成为自己想成的样子
我们正走向共同的终点——死亡，为自己设计怎样的生命过程，用行动展现你的决定
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按照喜欢的方式呈现本真的自己、体验真实的生活
方式与方式平等，没有哪一种比哪一种更高贵，只是不同
每个人都真真实实地有缺点、会犯错，不需要把自己伪装得看起来完美
为获取虚荣辛苦把自己伪装得看似完美，不如承认接受自己的不完美，真诚示人，把精力用于发挥天赋
不掩盖内心的真实想法，顺其自然；不在乎世俗的眼光，淡然处之
坚持自我本色，无论做什么做得怎样，都会有人反对和有人支持
遵照自己的真实愿望活着，活给自己看，他人根本不屑于看
言行只为得到自己的认可和喜欢，不强求旁人的喜欢和认可。依照自己的真实想法生活，满意真实的自己和世界；获得内心的满足，承担相应的代价
兴趣首要，功名其次，只向自己证明
做自己，以自己的言行表达自己，心满意足
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自我价值，与他人的评价无关
做自己觉得有价值的事情，自己觉得自己有价值
自己本身就很有价值，即便再多人不承认，自己仍旧很有价值
接纳自己、相信自己的力量和智慧，接受自己的限制，无需根据自己的表现和他人的评判来衡量自己的价值
外在的拥有或失去，不能改变原本的自己。拿掉外在的面具（财富、地位、成就、名誉、功勋、荣耀、知识、美丽、优雅……所有好的和不好的形容词与名词），自己的本质并没有改变
拥有这些，或没有这些，自己还是自己本身；有人认为不同，也只是受或不受外界影响，导致对自己的看法不同
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追求内心安稳，不与人攀比，不在乎他人的看法
无需证明自己比谁强、证明自己比任何人强。确实自己在一些方面强于他人，确实他人在一些方面强于自己，每个人都有擅长的方面、不擅长的方面
其他人都是陪衬，都是自己生命的过客、配角，就像自己是他人生命的配角
每个人都有自己的特点，有人喜欢有人不喜欢，有人支持有人不支持，没有例外
无需通过外在的东西，寻求别人的认同，以达到自我认同
保持自己的个性并相信自己，继续前行；每个人都会被批评，上帝也不是所有人都喜欢
追求自我肯定，不需要他人认可
在自我肯定的推动下，坚持做，做出了成果，别人的认可只是自然，也无关紧要
成长，不是把自己打磨成某种别人需要的东西
毋庸置疑，对别人有价值，别人才会给自己回报，但自己不一定需要别人的回报
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专注、耐心，追求自己想要的生活，不受外界干扰、左右
做着自己想做的事，过着想过的生活，就已经是最高享受
追逐自己想要的幸福，事业、爱情、自由、梦想，尽管人们更愿意用物质拥有量来衡量幸福，尽管欲望使部分人的人格、情感变得微不足道
按照自己的想法，发挥每段时光的作用
选择我喜欢，喜欢所选择，哪怕是艰辛的过程
对什么事感兴趣，就做起来，无论多少声音说此事没前途、没发展、没出息
按自己的计划自主地生活，顺心；按自己喜欢的方式生活，快活
行为与想法一致，坚定选择积极往前走，内心舒畅不纠结；行为与想法不一致，犹豫、否定、批判，负面情绪
不虚荣不掩饰活得真，就会快乐；活得快乐，各方面就会顺利
不消极与伟人或任何人比较，能够做什么就做什么，尽最大努力，问心无愧
看似条件艰苦的日子，遵照自己的意愿，也会过得很开心
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总会有太多的“大腕”不断说着小故事、讲着大道理，告诫年轻人该怎样生活、该做什么不该做什么、什么是成功、怎样才能成功……
没有思考的人，借用别人的思考，把别人的话当至理和座右铭
遵守的越多，思路越混乱、生活越纠结
每个人的观念和喜好各异，生命没有标准模式，生活没有那么多该与不该
答案，需要自己去思考、去尝试，明确方可执行，执行方能收获
思考很痛苦，很花时间，需要耐心认真坚持，而此事没有人能代劳
他人给的答案，都是他人的，生命与生命有太多不同，他人的答案怎能适合自己
对于外来的观点，采取中立态度，自己取舍
不让他人的论断束缚自己的步伐
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我们都有自己独特的个性、喜恶、偏好，个性是自己的资产
保持自己本身的样子，寻找适合自己的位置，不用全往所谓的康庄大道上去挤
我们在世界上都有一席之地，能乐在其中就好
各自努力不羡人，每个人条件、智慧、环境、能耐、背景不同，各有所长所短，不必相互攀比，只需踏实前行
每个人想要的不一样，为创造自己想要的生活拼搏
例如对于生命的意义，各有各的观点，都是一种选择
路有千万条，自己只有一个，别人的意见借鉴，选择在我们自己
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有人害怕他人的说法看法，害怕别人瞧不起；没有谁瞧不起谁，根本没人真正在意
每个人都忙着关心自己，真正在意自己价值的人，只有自己
经历是过去的财富，今天是全新的开始；评论都是在评论过去，不用理会
无论旁人看得起或看不起，说好话或说坏话，自己的本质不变，价值不变
自己活得快不快乐，只有自己清楚，只有自己在意
自己的标准，他人的标准，社会的标准；坚持自己的标准，了解他人和社会的标准，理解他人和社会
不让他人的看法左右自己，在各种看法中，最重要的一项是自己的看法
每个人的一切状况，只对自己最有意义，只有自己最在意
旁人高看，真实生活由自己体验；旁人低看，真实生活由自己体验
旁人平视自己时，自己高看自己；旁人高看自己时，自己平视自己
不管别人认为自己成功或不成功，真正的价值只取决于自己怎么看自己
生活，给自己看，拒绝自我束缚；人们习惯于用自己的标准做评判，无需理会他们的看法说法
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尊重自己的真实意愿
不为迎合他人的期待、标准，作自己不愿意的选择
活给自己看，不为给别人看起来体面，而苦苦掩饰或伪装
已经有很多辛苦的事，无需再在别人对自己看法上浪费精力，把生活搞得更加复杂，徒增烦恼
有人把自己的价值建立于别人的认可，根据别人的说法和看法评定自己的价值
害怕别人说自己没有能力，为了让别人高看自己一眼，不辞艰辛，苦苦支撑
追求正常：增加收入、积累物质财富、赢得竞争、比旁人强
大家都这样，自己也要这样；难以了解内心的真实需要，找不到自己的位置和重心
奋斗只为攀比，一心追求比旁人更优越的条件，无法感受生活本身的乐趣
做给旁人看，博取旁人的认可、乞求旁人的艳羡
依靠外物、定义、标签证明自己的存在；相貌形象、财富程度、社会地位、家庭条件、兴趣爱好、品德性格、成就失败……
心情由自己掌控，拒绝让他人的话语影响自己的心情，把快乐交给自己
优于旁人固然能让人获得满足，优于过去的自己更加高贵
只需要敢想敢干干得成，令自己满意；不需要伪装自己迎合人，招他人喜欢
不管如何努力，总有人不认可不喜欢；什么也不干的人，才能免受非议
他人认可或不认可，坦然接受，满足来自生活本身
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由自己安排人生，不计较是非成败
支持、肯定、做自己，清楚了解自己的需要和愿望，活出真实、满意的自己
简单，让生命聚焦，把能量集中于重要的事情；多余的东西让生活紧张，使人们迷失方向。澄清自己的价值观和愿望，依据自己的观念，过自己的生活
不管他人怎么说怎么看，相信自己的判断，关注自己的感受，坚守自己的想法，坚持自己的做法，做自己喜欢的事物方能长久坚持、持续发展
无论成功与否，明确自己的追求，坚定自己的信念，享受自己的快乐
敢于放弃保障，敢于挑战自己，追求真正想过的生活
有主见，对选择负责
选择自己真正想做的，承认失败的可能性，为最乐观的结果努力
按照自己认为最好的方式做事，不随大流、不为满足他人的愿望而做
专注于符合自己愿望的事情，为自己的信念和承诺而拼搏
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自己一直都是出类拔萃的人，至少自己可以一直这样认为
同时有人需要二十年三十年或者更多年才会认同，还有人终生都不认同
在众多的观点和评价中，唯一有意义的是自己对自己的看法
社会问题很多，专注于自己的领域，专注于目标、方案、执行、结果、自我超越，无需向谁证明自己的优秀、强大、与众不同
开辟一条令自己满意的道路，自己走，也让喜欢这条路的人去走
任何事情，都有支持者、反对者、中立者、没兴趣者
创新的事物免不了质疑，认可尊重质疑者本身，参考质疑的观点，不理会质疑的攻击性
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不介意有人用他的观念和思维方式理解自己的行为
不介意嘲讽，理解嘲讽者及他的不理解
对成功有自己的理解，拒绝为过上所谓的富裕生活而在烦躁与不情愿中日复一日地忙碌
自己做什么，怎么做，做得怎样，是自己的事；他人说什么，怎么说，是他人的事
没有人需要自己向他证明什么，自己不需要向任何人证明什么
世人笑我太疯癫，我不笑世人
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过自己想要的生活，去自己想去的地方，走自己想走的路
认识自己、扮演自己、实践自己
保持真性情，保护真兴趣，做真正喜欢做的事
享受生活、心灵充实、内心宁静
做自己想做的人，带上微笑，干想干的事，说想说的话，见想见的人
离开埋没优势的地方，到能发挥优势的地方
干愿意干的工作，不一定报酬丰厚
辛苦没关系，过得有意义，对自己满意
肯定、承认、尊重自己的所有情况、状态，自己的存在就是真实的伟大奇迹
坚守价值观，做认可的事，行为与想法保持一致
为自己自豪、肯定自己的价值，过有力量的生活
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发现、实现自我价值
信心十足地向理想前进，按照自己的设想去构建生活
潇洒地去做自己想做的事，专注于实施计划达成目标
无论他人怎么看怎么说，冷暖自知；感谢他们的关心，继续做下去
肯定支持自己，不否定不要求他人；做自己认为正确的事情，寻求有意愿的伙伴合作
遇到挫折，拒绝自我怀疑和否定，相信自己内心有力量坚持到事情取得成果
坚持自我，改变生活；选择所爱，为选择负责
管理自己的欲望，有所为有所不为；对自己有所要求、有个交代
对自己有耐心，赢得自己的赞许，成为自己评价中的优秀者
对生活有耐心，不止做有用的事，也做有益和有趣的事
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把生命倾注于给生活带来欢乐的事业、工作、朋友、活动
自己作选择，自己做决定，肯定自我，表现自信
相信自己的判断，坚持自己的决定；把握机会，取得成就
依照自己的标准抉择，遵循自己的意愿生活
为建造自己想要的生活不懈奋斗，不空谈作贡献，不强求赚大钱
做想做的事情，也会遇到不想做和不愿发生的事情；收获选择的利益，承担选择的代价
认为对的、好的就去做，成好，败也好
奋力拼搏过，挥洒了激情，展现了才华，贡献了价值，获得回报与未得回报都已很好
无人欣赏、不为人知的花朵，依然坚持绽放
目标，会在一年又一年的努力行为中，由点成线、成面、成体，逐渐变成现实
或完全实现，或完全不能实现，或不能完全实现
无论结果为何，努力的行为、奋进的岁月，诠释了生命全部的价值及活过一回的意义
阅读感言