人是矛盾的，世界也是矛盾的，面对大千世界我们不但矛盾而且很无奈。

我们无奈地做着太多的事情，无奈的接受着身边的一切现实……家庭矛盾、情感困扰、身体疾病、职业挫折、工作压力、生活重负……无奈中我们体味着成长的烦恼，体会着成功失败，感受着人情冷暖。

在这本来就矛盾且无奈的现实生活中，我们应该如何面对？又该怎样去调适自己的心态？我想最好的办法是停止责备，摆脱束缚，拿出一份豁达的心劲儿，拥有平常心去笑对人生。

有一位心理大师说过，所谓心态就是一个人的自身的态度和信念，时刻影响着一个人的情绪和行为。特别是常常责备又是大多数情绪障碍的核心，碰到什么烦恼总是爱责备别人或者自己，搞得大家都不开心。所以，最好的办法就是用超然的心态看待一切，不去苛求，不去责备，不去生气。

诚然，我们也很难做到超然面对，特别当我们烦恼或者感到有压力时，往往内心会处于一些“应该、必须、不得不”的束缚中，总想把事情做得更好，表现更出色，让别人满意或得到认可，正因这些想法根深蒂固的存在大脑中，要想获得和保持良好的心理健康状态才会应得困难。既然找到了根源，我们就必须重建信念，改变情绪，以一份豁达去感恩宽容他人、接纳自己、不以自我为中心。如果碰到别人偏偏要把黑的说成白的,把白的说成黑的时，你也要以豁达待之，面对赵高指鹿为马,你只要知道那是鹿不是马就行，不必去争个是非曲直。

打个不确切的比方：你被狗咬了，就不必想着也要咬狗一口出那口恶气。因为狗的特长就是咬人，你就算真的去咬它，你能咬过它吗？只能是受到更大的伤害。这个道理人人都懂，但做起来并不容易。如果我们以平常心去看待生活和工作中的挫折和不公平，坦然接纳现实，学会认输，笑看人生,一切可能就不同了。

于是我想到了一句名言：“你如果不能做大路，就做条小径，不能做太阳，就做颗星星，不是以大小决定输赢，要做就的做最好的你”。我们在生活中不论遇到困难、失败或者无奈，都要调适心态，笑看人生。　

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